Прежде чем начать, хочу вам напомнить, что на моем телеграмм-канале «Елена про отношения и секс» мы раскрываем любые темы, которые можно предложить через бота.

Итак, если у вас есть 1-2 часа свободного времени и вы достаточно смелы и игривы, воспользуйтесь волшебной техникой, которая привнесет новые краски в ваше сексуальное взаимодействие с партнером. Почему я называю ее волшебной? Потому что она очень эффективна и решает сразу несколько задач:

♥Снижение уровня тревоги. Когда вы фокусируетесь на получении результата, уровень тревоги и страха неудачи повышается. В таких случаях вы можете использовать алкоголь, чтобы расслабиться и снять «зажимы». На мой взгляд, куда надежнее поработать непосредственно с тревогой и причинами, ее вызывающими, чем регулярно прибегать к временной анестезии. Я не рекомендую использовать в данной практике алкоголь в качестве расслабляющего средства, поскольку он замедляет передачу нервных импульсов от эрогенных зон к головному мозгу и обратно. По итогу вы чувствуете меньше.

♥Выключение мозга и «включение» тела. О важности навыка быть в теле я писала тут. Практика является прекрасным инструментом замедления неокортекальных процессов в головном мозге, концентрации на телесных ощущениях, возвращения себя в состояние «здесь и сейчас».

♥Партнеры настраиваются друг на друга. Это особенно важно, если близости предшествовала физическая разлука или случилось эмоциональное охлаждение после ссоры, если у вас давно не было сексуальных отношений или вы с партнером хотите заново узнать друг друга.

♥Качественная прелюдия, которая искупает вас в море окситоцина — гормона любви — важного участника гормонального коктейля, дарующего чувственное удовольствие и яркий оргазм. Предлагаемую секс-технику можно сравнить с ужином в ресторане, где вам приносят изысканные блюда и вы неспешно вкушаете их, пока не испытаете глубокое чувство насыщения и удовлетворения. Тогда как быстрый секс для снятия напряжения скорее похож на фаст-фуд.

Техника универсальна. Ее можно применять и когда вы только начинаете сексуальные отношения, с тем чтобы «познакомиться» друг с другом, и когда за вашими плечами уже много лет брака, и вы ищете пути выхода на новый уровень сексуального взаимодействия.

Подготовка:
Выделите 1-2 часа на практику. Отключите телефоны, убедитесь в том, что вас не побеспокоят дети, родственники, коллеги. Используйте мягкий свет для создания комфортной обстановки. Снимите по возможности всю одежду. Убедитесь, что вам обоим тепло.
Если во время практики у вас появятся отвлекающие мысли (тревожные, возбуждающие), просто возвращайтесь в «здесь и сейчас», в ощущения.

Первый этап:
На первом этапе исключены прикосновения к гениталиям и груди.
* Партнер ложится на живот. Вы представляете, что на ваших ладонях краска, желаемый цвет можно уточнить у партнера. Цель: закрасить воображаемым цветом всю заднюю поверхность его тела, двигаясь сверху вниз, от макушки до пяток. Делайте это медленно, с любовью, вдумчиво, фокусируясь на прикосновениях: температуре кожи, ее гладкости/шершавости, мягкости/твердости. Вашей целью является не возбуждение, а исследование.
После этого спросите партнера: «Какие участки плохо закрашены?». Если такие есть, закрасьте их еще раз и снова задайте вопрос. Продолжайте закрашивать до тех пор, пока партнер не скажет, что закрашено все.
* Партнер переворачивается на спину. Закрашивайте переднюю поверхность тела сверху вниз.
* Меняетесь местами. Теперь вы ложитесь на живот, а партнер закрашивает воображаемым цветом сначала заднюю поверхность вашего тела, затем переднюю.

Второй этап:
На втором этапе закрашивается все тело, включая гениталии и грудь. Важно не переходить к половому акту.
Партнер ложится на спину. Уже новым воображаемым цветом закрашивайте его тело, много раз чередуя прикосновения к любому месту на теле и прикосновения к гениталиям.
Меняетесь местами.

Третий этап:
1. Мужчина ложится на спину или садится спиной к опоре (спинка кровати).
Вы кладете свои руки на его член. Он кладет свои руки на ваши руки и направляет вас, показывая, какие движения и прикосновения ему наиболее приятны.
2. Почувствовав приближение оргазма, партнер останавливает вас, прекращая движения рук. В этот момент вы приступаете к закрашиванию передней поверхности его тела с тем, чтобы возбуждение распространилось на него.
3. После этого партнер снова берет ваши руки и кладет их на свой член, показывая те ласки, которые ему приятны. Повторяйте шаг № 2 три раза.
4. Меняетесь местами. Возможно, вам будет удобна поза, когда партнер полулежит спиной к опоре, а вы лежите на нем так, чтобы его руки свободно дотягивались до ваших гениталий.

Только после прохождения трех этапов вы переходите к половому акту.

Желаю вам приятных впечатлений от общения друг с другом в постели!

И приглашаю на свой телеграмм-канале «Елена про отношения и секс», где мы раскрываем любые темы, которые так же можно предложить через бота.