Идеальное время для жизни

На моем холодильнике одно время висел магнитик с надписью: «Жизнь происходит с тобой, пока ты строишь другие планы».

Модное нынче слово «осознанность» означает быть здесь и сейчас, наблюдать свою жизнь и проживать ее. Однако находиться в моменте нам мешает мозг, выстраивающий тысячи реальностей в голове. Время вообще штука относительная. Мы с легкостью можем уноситься в прошлое или представлять себя в будущем. Где угодно, только не в настоящем.

Мысли делают нас счастливыми или несчастными. Мысли формируют нашу реальность. Обмусоливание прошлых обид, бесконечные внутренние диалоги занимают львиную долю времени и отнимают ресурсы, необходимые для решения других задач. Мечты и иллюзии, прекрасные и сияющие, отнимают ценность у настоящего. Настоящее обесценивается под наплывом планов и проектов. Сереет и тускнеет.

Мы все время чего-то ждём. Нам всегда чего-то не хватает для ощущения полноты жизни и довольствия.
«Вот сброшу 2/5/10 кг и полюблю себя/встречу принца/получу 1000 лайков в инсте».
«Вот куплю айфон/машину/квартиру/яхту и заживу».
«Вот родим ребёнка и укрепим брак».

Приведённые примеры об одном: счастье где-то там, за горизонтом. Ребёнок, мечтающий повзрослеть, в общем-то туда же. А мы, уже взрослые, недоумеваем, чего же он мучается: детство представляется нам прекрасной порой.

Дело в сравнении. Себя — с собой в прошлом, с собой в мечтах. С окружающими. Сравнение — наследие Советского Союза, токсичное и липкое, рождающее недовольство и питающее перфекционизм.

Настоящее здесь. Это ты. Твое тело. Твой ребёнок. Твои морщины. Твои отношения. Посмотри на это, словно со стороны. Не оценивай. Смотри. Что поднимается внутри?
Ты здесь и сейчас.