Беременность и материнство

FAQ по обращению к психологу Август 4, 2019- Когда мне приходит сообщение с запросом на консультацию, я не знаю наверняка, дойдём ли мы с написавшим до встречи в скайпе или очно. Бывает, что запрос не совсем по адресу или же специализация не моя. В этом случае я обычно предлагаю контакты коллег. Бывает и так, что представления об условиях… Читать далее...
Походка «уточкой» в беременность: норма или нет? Октябрь 23, 2018- Нормально ли ходить «уточкой» в беременность? Вынашивание ребёнка - особый период не только для мамы, но и для ее тела. Под воздействием растущей нагрузки меняется осанка. Усиливаются естественные прогибы, поясничный прогиб становится выраженные. Растущий живот все больше выдаётся вперёд, разворачивая таз женщины. В третьем триместре женщина часто жалуется на боль… Читать далее...
Как убрать диастаз? Октябрь 23, 2018- Диастазом называют расхождение прямых мышц живота. С ним сталкиваются не только женщины во время беременности и в послеродовом периоде, но и спортсмены, имеющие дело с большими весами. Сам по себе диастаз проблемой не является. Он свидетельствует о нарушении координации работы мышц живота. В норме восстановление брюшной стенки происходит в первые… Читать далее...
Самый важный навык для подготовки к родам Сентябрь 9, 2018- На первый взгляд, на вопрос, какой самый главный навык для подготовки к родам, довольно сложно. Ведь роды - процесс сложный и готовиться к ним лучше комплексно: состоять в тематических сообществах в интернете, заниматься фитнесом/йогой/аква-аэробикой для беременных, слушать врачей, соседок, подруг. У каждого советчика будет свой набор необходимый навыков или один,… Читать далее...
Роды: ожидание и реальность. Сентябрь 9, 2018- Соответствие ожидаемой картинки родов и того, как прошли роды в реальности, является одним из факторов удовлетворенности женщины своим опытом родов. Чем больше совпадений, тем приятнее вспоминать о появлении малыша и тем ниже риск послеродовой депрессии у молодой мамы. Бывало ли у вас такое, что вы воодушевленно строили планы на выходные,… Читать далее...
О вагинизме Сентябрь 4, 2018- Вагинизм - спазм мышц влагалища, делающий невозможным нормальный половой акт. Это своеобразный защитный механизм, с помощью которого тело говорит "Нет". Причины вагинизма зачастую носят психологический характер. Возможно, женщина в детстве подвергалась насилию или попытке соблазнения, чувствовала себя небезопасно рядом с мужчиной. Или же первый половой акт был болезненным, а партнер… Читать далее...
Эфирные масла в родах Август 22, 2018- В качестве самопомощи мы можем использовать эфирные масла для облегчения проживания родов. - В самом начале родов, когда схватки неспешно нарастают и открытие не превышает 4 см, можно использовать расслабляющие ароматы: лаванда, жасмин. - Когда схватки становятся активными и идут одна за другой, придать силы рожающей женщине помогут масла апельсина,… Читать далее...
Готовимся к родам, рисуя! Август 22, 2018- Раскраска-антистресс на тему родов! Очень советую всем беременным в третьем триместре посвящать время творчеству: рисовать, слушать музыку, что-то мастерить, вязать, лепить, шить и все, что душа пожелает. Эта раскраска поможет настроиться на спокойный лад, отключить неокортекс и побыть наедине с собой и своими мыслями о скором появлении на свет малыша.… Читать далее...