Беременность и материнство

Как перинатальный психолог и доула я оказываю информационную и психологическую поддержку женщине в период подготовки к зачатию, беременности, в родах и материнстве. Как йогатерапевт в области репродуктивного здоровья женщины, помогаю повысить фертильность и восстановить тело после родов.  

• Веду занятия для подготовки к родам на основе женской йоги (well woman yoga) и восточного танца.
• Организую тематические встречи для беременных и молодых мам в Череповце и Рыбинске.
• Консультирую индивидуально и провожу закрытие родов онлайн по всему миру и очно в Рыбинске и Череповец.
• Помогаю при проблемах с зачатием: фертильность повышается через одновременную работу с телом и психикой.
• Помогаю восстановить тело после родов.
• Готовлю пары к совместным родам и мужчин к сопровождению жены в родах и в декрете.

Я пишу по перинатальной тематике в своем блоге в разделе Беременность и материнство Сексология. Через них вы можете ознакомиться с моим мировоззрением и подходом в работе. Также веду группу в контакте https://vk.com/elenaDOULA, где собираю полезные материалы на тему беременности и материнства.

Для вашего удобства я собрала список вопросов по обращению к психологу и ответила на них: «FAQ обращению к психологу».

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Программа занятий основана на сочетании женской йоги (well woman yoga) и восточного танца. Предназначена для женщин, находящихся во втором и третьем триместрах беременности.
Каждое занятие включает в себя несколько элементов:
* мягкие танцевальные движения из восточного танца для разогревания мышц и улучшения циркуляции крови в области малого таза
* движения и асаны из женской йоги, для подготовки мышц к родам и восстановлению после родов
* дыхательные и медитативные практики для отработки навыков расслабления и фокусирования на ощущениях.

ТЕМАТИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ для беременных и молодых мам.

ЗАКРЫТИЕ РОДОВ

Вместе с ребенком в родах рождается Мать. Это особый трансформационный опыт для каждой женщины, важно перепрожить его в безопасном принимающем пространстве. Не всегда окружение может дать молодой маме безоценочное слушание и поддержку. Задача психологического закрытия родов — в интеграции полученного опыта, присвоении смыслов и исцеление травматичных воспоминаний, если они имели место быть. Встреча длится 3-4 часа.

ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Вынашивание и рождение ребенка не всегда проходит бесследно для женского организма. После родов женщина может столкнуться с целым «букетом» неприятностей, среди которых:

• большой, отвисший живот;
• расхождение прямых мышц живота (диастаз);
• искривленный позвоночник (сутулая спина, боли в шее, плечах и пояснице);
• несостоятельное тазовое дно (недержание, опущение стенки влагалища, геморрой);
• состояние «разобранности», низкий уровень энергии.

Большинство этих состояний не только не решаются, но и усугубляются посещением тренажерного зала или добавлением фитнес нагрузок.

Если проблема не проходит в течение 4-8 недель после родов — это повод обратиться за помощью. Моя работа состоит в том, чтобы помочь Вам решить вопросы, связанные с восстановлением после родов.

** Не важно, сколько времени прошло после родов: несколько месяцев или несколько лет.
** Для решения некоторых проблем достаточно 1-2 занятий.
** Я ценю Ваши деньги, поэтому даю комплекс или отдельные упражнения для самостоятельной работы дома и для скорейшего достижения результата.

ПОВЫШЕНИЯ ФЕРТИЛЬНОСТИ

Фертильность блокируется по следующим причинам:

• Физиологические. Нарушения в работе гормональной и репродуктивной сфер.
• Стресс. Оказывает непосредственное влияние на тонкую регулировку репродуктивной сферы. При сильном стрессе способность женщины зачать может «выключиться».
• Наличие психологических зажимов и блоков, создающих очаги напряжения, препятствующих свободному течению энергии в теле и наступлению здоровой беременности.

Практика йогатерапии дополняет психологическую работу. Снижает уровень стресса, способствует полноценному расслаблению тела и ума. Стимулирует работу яичников,  помогает при поликистозе. Регулирует гормональный баланс и оказывает положительный эффект при других нарушениях со стороны репродуктивной сферы.

ВИДЕО:

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Дефицит материнской любви 7 апреля, 2021 - Ключевая трудность материнства в том, что если вам в детстве не хватало любви, то любить своих детей не из чего. Как любить, питать, принимать, когда вас не любили, не принимали и не питали? Стремление дать ребёнку больше, чем получала сама, достойно уважения. Однако не всегда одного стремления достаточно.Пока вы в… Читать далее...

Почему мамам трудно 7 апреля, 2021 - Если материнство естественно, почему бывает так трудно? Имеете ли вы право жаловаться на сложности, когда ваши мама и бабушки растили детей без стиральной машины и мультиварки? Вы как мама можете быть перегружены ответственностью за детей. Физической заботы мало, нужно развивать и питать духовно, эмоционально, часто за счет собственного комфорта, ресурсов… Читать далее...

Секс после родов 7 апреля, 2020 - Появление малыша в семье приносит много радости и счастья. Однако новоиспеченные родители часто сталкиваются с проблемами в сексуальной жизни. В один момент из роли любовников, спонтанных и страстных, они переходят в роль родителей, ответственных за жизнь и здоровье маленького члена семьи. У них становится мало возможностей побыть наедине друг с… Читать далее...