Вам случалось испытывать смущение, стыд и даже отвращение от внешнего вида своих половых органов, их запаха и вкуса, выделений из влагалища? Были ли случаи, когда в сексе вы вели себя скованно и зажато? Вы получаете мало удовольствия от секса и даже не рассчитываете на продолжительные ласки?
Эту статью я написала для женщин, стесняющихся своих гениталий, ищущих способ раскрепоститься в постели. Она будет полезна и тем, кто желает получить больше удовольствия в сексе, взять оргазм в свои руки. И именно этих людей я приглашаю в свой телеграмм-канал «Елена про отношения и секс«, где можно задать вопрос психологу через бота.
Итак, давайте разбираться с тем, почему сложилось негативное отношение к женским половым органам, и что вы можете сделать, чтобы изменить отношение к собственным гениталиям, принять и полюбить себя целиком.
Образ тела и сексуальность тесно связаны, я писала об этом тут. Нелюбовь к телу и потребительское отношение к нему не позволяют вам испытывать удовольствие, быть счастливыми и сексуальными здесь и сейчас. У женщин особое отношение к своим половым органам. Если для мужчины пенис – объект гордости, которым все вокруг должны восхищаться, то для женщины вульва – во многом зона неизведанная, то, что нужно прятать и чего следует стыдиться. Женские гениталии стоят особняком от всего тела, как будто бы их не существует вовсе. Лицо, руки, ноги, грудь, живот, спина существуют, а половые органы – нет. Хотя именно через них вы взаимодействуете с сексуальным партнером и получаете удовольствие от прикосновений.
О женских гениталиях прямо говорить не принято. Как только их не называют: «пися», «передок», «киска», «мохнатка» или просто «там»! Матерные прозвища тоже существуют, их приводить не буду. Девочка слышит: «Убери оттуда руки!», «Ты подмылась там?». Про клитор иносказательно говорят «горошина», «пуговка», «кнопочка». Менструацию обсуждают редко, в очень узком кругу, намекая на «эти дни» или «красные дни календаря» несмотря на то, что рекламой средств гигиены уже никого не удивишь. Придумывание и использование прозвищ для обозначения половых органов может быть элементом сексуальной игры, если вам это нравится, а не как единственно знакомое название гениталий. Корректные названия дают право иметь гениталии и чувствовать себя женщиной на уровне физиологии, изучать свое строение и способы получения удовольствия. Поэтому с названий и начнем. Ибо что не названо, то не существует.
Вульвой называют наружные половые органы — те, которые можно увидеть при помощи зеркала: клитор, большие и малые половые губы, вход во влагалище, уретра. Клитор, кстати, гораздо больше, чем кажется. Вагина или влагалище – то, что скрыто внутри и невидимо глазу.
Наглядные схемы строения вульвы, клитора и вагины легко гуглятся в интернете.
С названиями разобрались, переходим к практике. В статье «Сексуальность и образ тела» я приводила упражнение на принятие внешнего образа. Я предлагаю вам повторить первую часть этого упражнения, только теперь объектом вашего внимания будут гениталии. Проявите любопытство, возьмите зеркало, устройтесь поудобнее и изучите свою вульву. Возможно, у вас появится вопрос о том, нормальна ли ваша вульва, не слишком ли большие у вас половые губы или клитор, не много ли волос окружает влагалище. Вы можете начать сравнивать свои гениталии с гениталиями девушек из Плейбоя или порнофильмов. Не стоит этого делать. В порно подбираются актрисы с голым лобком, симметричными половыми губами. Многие из них делают лабиопластику – хирургическое исправление формы малых половых губ, и отбеливание ануса. В эротических журналах фотографии подвергаются цифровой обработке. Эти приемы создают искаженное представление о нормальности, влияют на восприятие вида обычной вульвы. Лабиопластика и отбеливание ануса набирают обороты в западных странах. Девушкам хочется, чтобы внешний вид их гениталий соответствовал картинке из порно. На мой взгляд, это довольно печальная история о том, как они кроят себя в угоду кем-то придуманным стандартам.
Все вульвы разные и каждая вульва уникальна. Вульвы отличаются по цвету, характеру оволосения, размеру клитора, длине и форме половых губ, чувствительности. В отличие от мужчин у женщин не много возможностей увидеть гениталии друг друга, сравнить их со своими, осознать разнообразие форм. Разве что в бане или общественных раздевалках можно наблюдать треугольник волос на лобке или безволосый лобок и часть половых губ. Но благодаря таким проектам как Gynodiversity вы можете познакомиться с разнообразием вульв и оценить красоту каждой и своей. На сайте Gynodiversity размещены фотографии сотен вульв. Женщины разного возраста и наций присылают снимки своих гениталий, чтобы нормализовать разнообразие и помочь другим женщинам принять и полюбить свое тело. Данный ресурс может помочь вам принять собственную уникальность. Посвятите время на то, чтобы рассмотреть фотографии, заметить разность в строении половых органов, привыкнуть к внешнему виду вульвы.
Будьте готовы к тому, что при изучении своей вульвы или при рассматривании чужих снимков вы столкнетесь со стыдом и отвращением. Вы наследницы Советской эпохи с ее моралью, стыжением, низкой сексуальной просвещенностью. Мои клиентки 35+ лет вспоминают, что никто им не рассказывал о половом созревании и о том, что такое менструация. Вспоминают, как боялись умереть, заметив кровь на трусиках, как стыдили их мамы и бабушки за испачканное белье вместо того, чтобы оказать поддержку в первой женской инициации. Болезненные менструации, жизнь и работа без учета менструального цикла, отсутствие нормальных средств гигиены, страх «протечки» вызывали отвращение к собственной телесности. Миф о том, что женские половые органы грязные, жив до сих пор. Его истоки уходят в христианство, обвиняющее женщину в первородном грехе. Женщина могла быть принята церковью, только если была беспола, а значит и бестелесна. Симона де Бовуар в книге «Второй пол» пишет: «Начиная со средних веков, сам факт наличия у женщины тела считался позорным. Это отвращение надолго парализовало даже развитие науки. Линней в трактате о природе обходит стороной как нечто «омерзительное» исследование женских половых органов». В советских роддомах женское тело делят на чистую верхнюю половину (до пояса) и грязную нижнюю половину (гениталии), ревностно следя за тем, чтобы ребенок не касался пеленки, на которой лежит нижняя половина. И даже сегодня в провинциальных роддомах можно встретить подобное отношение. Реклама ароматизированных ежедневных прокладок усугубляет невежество, намекая на ненормальность естественного запаха. Ей вторят производители интимных духов и пудры. Влияние маркетологов откровенно опасно: применение ароматизированных прокладок, присыпок и прочих уходовых средств для интимной области чревато нарушением микрофлоры.
На самом деле, выделения присутствуют у всех женщин. Влагалище самоочищается и поддерживает постоянную флору для борьбы с болезнетворными бактериями. В зависимости от фазы цикла объем выделений и их характер меняются от незначительных (до и сразу после менструации) до значительных, водянистых накануне овуляции. Запах здоровой женщины нормален и естественен, приятен для мужчины. При возбуждении организм вырабатывает феромоны, которые смешиваются с естественным запахом и усиливают сексуальное возбуждение партнера во время ласк. Чтобы поддерживать здоровую микрофлору влагалища и не пересушивать слизистую, следует подмываться водой без использования мыла, включая мыло для интимной гигиены.
Восприятие вами своих гениталий, естественных выделений и их запаха, влияет на качество интимной жизни, на объем удовольствия, которое вы можем позволить себе получать. Вы можете чаще соглашаются на минет, чем на куннилингус, смущаясь того, что партнер будет ласкать вас языком «там». Самих мужчин это, к слову, не смущает. Они в принципе хорошо относятся к женским половым органам и радуются возможности доставить вам наслаждение. Вы же напрягаетесь и зажимаетесь во время секса, стесняясь своего тела, гениталий. Контролируете позы, степень освещенности в помещении, втягиваете живот и выгибаете спину. Об оргазме в таком состоянии не может быть и речи. Сам факт неполучения оргазма вы можете расценивать как то, что тело вас предает. Мужчины, действительно, чаще испытывают оргазм. Особенно это актуально для первого секса или короткого секса. Но проблема не в том, что с вашими половыми органами не все в порядке. А в том, что в сексе уделяется много внимания половому акту – способу, которым оргазма достигает мужчина, и мало внимания прелюдии, с помощью которой оргазм можете получить вы. Ключ в том, чтобы включать в сексуальное взаимодействие качественную прелюдию.
Знание своего тела, гениталий – первый шаг исцеления и раскрытия женской сексуальности. Мне видится важным двигаться дальше: не просто принять свои половые органы, но научиться гордиться и восхищаться ими. Гордиться тем, что вы родились женщинами. Это не всегда просто в мире, который принадлежит мужчинам. Долгое время с легкой руки Фрейда женщину определяли как не-мужчину. Ту, у которой нет пениса и которая по этому поводу весьма печальна и завистлива. На мой взгляд, вся зависть женщины к мужчине сводится не к возможности иметь пенис, а к тем привилегиям, которыми обладают мужчины в силу пола и патриархального устройства общества. Обладание фаллосом является символом превосходства. Так было не всегда.
До появления медных орудий труда женщина играла ключевую роль в обществе. Она ассоциировалась с природой и стихией, была символом плодородия. Собирательство позволяло ей вносить существенный экономический вклад в выживание племени. Женщину почитали, ей поклонялись. Симона де Бовуар, исследовавшая жизнь женщины и отношение к ней в разных исторических эпохах, отмечала: «В ориньякскую эпоху часто встречаются статуэтки, изображающие женщин с подчеркнутыми половыми признаками: бросаются в глаза полнота этих женщин и преувеличенное внимание к вульве. Кроме того, в пещерах обнаружены и плохо нарисованные вульвы. В солютрейскую и магдаленийскую эпоху подобные изображения исчезают. В ориньякскую эпоху мужские статуэтки встречаются редко, а мужской орган не изображается никогда. В магдаленийскую эпоху еще иногда встречаются изображения вульв, но в небольшом количестве, зато обнаружено много фаллосов».
Мы все еще живем в патриархальном, фаллоцентричном обществе. И доказательством тому служат заборы, разрисованные детородными органами мужчин. Пенис — объект гордости, власти, проводник в мир привилегий. Отсюда ли растет любовное и трепетное отношение мужчин к своему половому органу?
На что же опираться вам, желающим принять и полюбить свою вульву? На красоту, природу, дикость и первозданность женской природы. Давайте вернем себе гордость за обладание вагиной! Гордость за то, что вы женщины! Уникальные. Красивые каждая по-своему. И возможно, из этой любви к себе, своему телу и правде родится свобода быть, жить и проявлять себя в этом мире.
Viva la Vulva!
